Coaching
Lekker in je lijf en leven, dat wil iedereen. Soms lukt dat (even) niet alleen en dan is het prettig om iemand te hebben waar je mee kunt sparren.
Gezondheid of “lekker in je vel zitten” bestaat uit verschillende aspecten.
Een situatie kan bijvoorbeeld gevolgen hebben op lichamelijke, emotionele, mentale, sociale en spirituele aspecten.
Al deze facetten hebben effecten op je welzijnsbeleving. En je welzijnsbeleving heeft effect op je gezondheid
Afhankelijk van je vraag, onderzoeken we eerst waar de grootste slag te maken is. Als je bijvoorbeeld heel slecht slaapt, heeft dat ook effect op je emotie. Maar de oorzaak zit misschien wel op mentaal gebied, doordat je negatief (over jezelf) denkt. En als je daar vervolgens aan gaat werken, ga je vanzelf beter slapen en voel je de emotie ook niet meer zo sterk.
Met coaching pel je laagjes af. Als een ui waar je steeds een laagje af haalt, tot je bij de kern komt.
In die kern zit de echte jij, oftewel je ziel, die authentiek en eerlijk is, geen opsmuk nodig heeft, alleen oprechtheid en verbinding met jezelf en anderen.
De logische niveaus
De logische niveaus zijn 6 verschillende niveaus van benaderen. De onderste niveaus zijn bewust en fysiek waar te nemen. Hoe hoger je in de piramide komt, hoe onbewuster en hoe minder makkelijk het bewust waar te nemen is.
Coaching kun je op verschillende niveaus insteken. Bijv veranderen van baan (omgeving) omdat je steeds conflicten hebt zal ander/minder effect hebben dan wanneer je een interventie doet op overtuigingen (wat geloof ik over conflicten?) of zelfs op identiteit (wie ben ik in een conflict?). Vanaf vaardigheden kom je meer in het onderbewuste. Hoe hoger je een situatie aanpakt, hoe meer effect. Want een transformatie op bijvoorbeeld je identiteit, zorgt dat alle lagen eronder (overtuigingen, vaardigheden, gedrag en omgeving) mee zullen veranderen.
Samen kijken we op welke niveaus we een interventie het beste kunnen aanpakken zodat je het grootste effect bereikt van je coachingsgesprekken.
Ik werk veel met vragen zoals
- Ik werk al een tijdje op deze plek, het voelt niet helemaal goed maar waar pas ik dan het beste?
- Ik heb last van mijn collega/vriendin/zus/broer/moeder/vader etc. Wat kan ik doen met dat gevoel?
- Ik ben voortdurend moe. Wat kan ik anders doen om meer energie te krijgen?
- Ik sta onder spanning. Hoe kan ik me ontspannen voelen.
- Ik voel angst in bepaalde situaties. Hoe kom ik van de angst af?
- Ik ben af en toe zo emotioneel maar weet niet goed waarom.
- Ik heb onverklaarbare lichamelijke klachten. De arts zegt dat het psychisch is. Toch wil ik graag van die klachten af. Kun je helpen?
- Ik weet niet wat mijn talenten zijn, dus heb ik te weinig focus.
- Hoe maak ik keuzes in mijn leven?
- Ik zit erg in mijn hoofd en denk overal te veel over na. Wat kan ik daarmee?